女子养生 百科

行家：lm531 时间：2012-04-28女人春季养生要吃十大滋补食物[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-02-17在原生态养生保健风靡的今天，我们对十字花科不陌生，但也不那么熟知。一般而言，十字花科蔬菜含有植物化学物质如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的主要抑癌成分。比如说我们熟知的抗癌明星西兰花。荠菜也正是十字花科的平凡的一员，普通到是农民伯伯随处可见的野 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-02-17中国年，各种吃货，肉多菜少，高蛋白、高脂肪、高热量，相对来说蔬菜太少，维生素的摄入严重不足，各种上火，各种干燥，特别是各种炒货，易动火，hold住内火，要多吃蔬菜水果，但是柑橘类容易上火，宜少食，曾听说民间有句话说：“青菜豆腐保平安”。多数绿叶类蔬菜，传 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-14马齿苋，天南地北都能见到，长在路边的野草，对生长环境不挑剔，生命力顽强，是民间餐桌上中草药。传统医学认为其性寒味酸，无毒，功能清热解毒，凉血止痢，尤其用于细菌性痢疾，当然现在这种病比较少，但是马齿苋在现代的应用并未因此而大打折扣，相反，马齿苋是现代饮 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-14新中国成立以来，中国人从饥不择食，以野菜度日的的年代到不愁温饱，甚至可以说很富有的今天，很多东西开始回归，比如说野菜成了香饽饽。小到穿着饮食，大到思想观念，我们体验了一些新兴的东西以后，开始回头寻找，找到真正有价值，有意义的，正如真理的螺旋式上升一样 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-12女人月经的改变能直接反应身体的一些问题，女同志得自己注意自己的月经情况，很多人来看病，都不记得自己上次月经什么时候，这就是不关心身体健康的一个细微的表现，女人自己必须学会在这个问题上小肚鸡肠的，粗心要不得，不要等到不健康的时候来缅怀健康，养生是一场持 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-11现代医学认为女人月经是子宫内膜在卵巢激素的作用下发生的周期性有规律的剥脱，自阴道排出体外。这个过程受严格控制下丘脑-垂体-卵巢轴的严格调控。古代的医学没有现代的那么精细和深入，古代医家还没有认识下丘脑-垂体-卵巢轴的微观原理，但是先贤们用整体观的思维，从 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-03睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠 ...[详细]

行家：苏恒香 时间：2012-01-03久居都市的人们崇尚健康生活方式，渴望回归自然，于是芳香的花草逐渐风行。或是着迷于它芬芳宜人的香气，或是用它调理身体，或是在悠然的下午，冲泡一壶花草茶，品浓香馥郁。花草神奇的力量花草很早就被用做疗方，《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专著中，都有对各 ...[详细]